ظهري يؤلمني.. فماذا أفعل؟

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة كجا كردستان, بتاريخ ‏29/8/08.

  1. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    [​IMG]

    ظهري يؤلمني.. فماذا أفعل؟
    آلام الظهر قد تكون بسيطة وقد تكون خطيرة. وذلك يرجع إلى الحالة المرضية وأسبابها. فالآلام الناتجة عن الإرهاق عادة ما تزول سريعة بعد راحة لفترة قصيرة. أما الأوجاع الناتجة عن الجلوس لفترة طويلة على المكتب أو الحركة بشكل خاطئ أو حمل أشياء ثقيلة جدا قد تستمر لفترة أطول وتحتاج للعلاج بطريقة مختلفة، وبعض الحالات قد تتطلب جراحة. ولتفادي خطورة هذا الموقف، حاول أن تريح ظهرك وتقلل فرص إصابته من خلال اتباع النصائح التالية: يمكن استشارة الطبيب حول الأدوية المسكنة للألم والمضادة للالتهاب. إذا أصيب ظهرك، يجب وضع كمادات باردة على مكان الإصابة على الفور لمنع أي تورم. لا تتعرض لأي برد أو رطوبة خلال الأيام التالية للإصابة، لتسمح للعضلات بالاسترخاء. إذا استمر الألم لأكثر من يوم، يفضل الاستراحة في السرير ليومين أو ثلاثة. مارس تمرينات إطالة بسيطة لتقوية عضلات الظهر.
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. عاشق وطن

    عاشق وطن New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24/7/08
    المشاركات:
    1,212
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الإقامة:
    الغربه
    اشكرك على الموضوع الطبي عن الظهر
    والجلوس امام الكمبيوتر هههههههههههه
     
  3. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    ههههههه اري بخودا شلون ما راح يوجعنا ظهرنا

    ونحنا 24/24 على كمبيوتر

    شكرا لمرورك الرائع المرح اخي عاشق

    تحياتي لك
     
  4. ئالان

    ئالان New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5/6/08
    المشاركات:
    441
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    **كوردستان**
    ههههههههههههههه والله صيحيح


    مـــــــــــــــــشكـــــــــــــــــور
    مــــــــــــــــشكــــــــــــــــور
    مـــــــــــــــشكـــــــــــــــور
    مــــــــــــــشكــــــــــــــور
    مـــــــــــــشكـــــــــــــور
    مــــــــــــشكــــــــــــور
    مـــــــــــشكـــــــــــور
    مــــــــــشكــــــــــور
    مـــــــــشكـــــــــور
    مــــــــشكــــــــور
    مـــــــشكـــــــور
    مــــــشكــــــور
    مـــــشكـــــور
    مــــشكــــور
    مـــشكـــور
    مــشكــور
    مـشكـور
    مشكور
    مشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكور
    مشكور
     
  5. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    ههههه شكرا لمرورك الجميل من هنا اخي الغالي دلــــبرين

    تحياتي لك
     
  6. كجا كردستان

    كجا كردستان ادارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    1,560
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    كوردستان سوريا
    ههههههه كلنا بلهواء سوا هههه

    الله يعين شكرا لمرورك الحلو عزيزتي اميرة المنتدى

    الله لا يحرمني من مرورك الرائع

    تحياتي لك مع خالص الشكر و الاحترام
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة