افضل 10 أطعمة للمرأة

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة بيكس ديركي, بتاريخ ‏20/1/09.

  1. بيكس ديركي

    بيكس ديركي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3/1/09
    المشاركات:
    703
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    Public Relations
    الإقامة:
    الامارات العربية المتحدة
    افضل 10 أطعمة للمرأة
    وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية: 1- الحبوب: فهي تقوي القلب. 2- البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمض الفوليك. 3- الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر. 4- بذور الكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية. 5- مكملات الحديد ومصادره الغذائية. 6- فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم. 7- المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا. 8- البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائية من السرطان. 9- الزبادي ومنتجا ت الألبان: فهي مصادر قوية للكالسيوم. 10- السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين.
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. كول نار

    كول نار KobanisatTeam

    إنضم إلينا في:
    ‏26/1/09
    المشاركات:
    59,283
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    حيث للأغتراب وجود
    بس السلمون والبروكلي ما احبهم
    شكرا بيكس على الموضوع المفيد
     
  3. بيكس ديركي

    بيكس ديركي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3/1/09
    المشاركات:
    703
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    Public Relations
    الإقامة:
    الامارات العربية المتحدة
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبق الانوثة [​IMG]
    بس السلمون والبروكلي ما احبهم
    شكرا بيكس على الموضوع المفيد



    مشكورة اختي العزيزة على مرورك
    تحياتي الك
     
  4. almkurdistan

    almkurdistan مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏15/10/08
    المشاركات:
    14,334
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    في قلب من أحب..
    سوباس بابة تي كي جانه بيكس ..
    ربي يديم الصحة علينا جميعاً..
    مشكور مرة اخرى على النصائح..
    تحياتي..
    الم..
     
  5. بيكس ديركي

    بيكس ديركي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3/1/09
    المشاركات:
    703
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    Public Relations
    الإقامة:
    الامارات العربية المتحدة
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almkurdistan [​IMG]
    سوباس بابة تي كي جانه بيكس ..
    ربي يديم الصحة علينا جميعاً..
    مشكور مرة اخرى على النصائح..
    تحياتي..
    الم..



    مشكورة اختي العزيزة على مرورك

    تحياتي الك
     
  6. كلبهار

    كلبهار مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏14/9/11
    المشاركات:
    24,950
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الإقامة:
    كردستان
    هور يانعه في بساتين المنتدى نجني ثمارها من خلال الطرح الرائع لمواضيع اروع
    وجمالية لا يضاهيها سوى هذا النثر البهي
    فمع نشيد الطيور
    وتباشير فجر كل يوم
    وتغريد كل عصفور
    وتفتح الزهور
    اشكرك من عميق القلب على هذا الطرح الجميل
    بانتظار المزيد من الجمال والمواضيع الرائعه
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة