أهم خطوة يجب على الحاملة تتبعها

الموضوع في 'حقوق الاسرة وواجباتها' بواسطة kobani team, بتاريخ ‏14/4/16.

  1. kobani team

    kobani team KobanisatTeam طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏11/4/08
    المشاركات:
    16,106
    الإعجابات المتلقاة:
    31
    أهم خطوة يجب على الحاملة تتبعها :
    [​IMG]
    1- تجري جميع الفحوصات المتعلقة بصحتها عند طبيبها أو عند أي طبيب المختص,
    2- تناول خلال الفترة الحمل النسب المناسبة لحالتها كي لا يحصل أي نقص و لا يتعرض جسمها لأي وهن أو تعب و يبقى قادرة على أمداد الجنين بجميع احتياجاته .
    3-ضروري جداً تناول الحاملة حمض الفوليك- و يفضل تقوم بتناول المكملات الغذائية لحمض الفوليك ,ل الحمض الفوليكيمنع التشوهات الخلقية للجنين ,
    4-حمض الفوليك هام جداً لبناء خلايا الجنين و يحافظ على صحة الام و الخلايا الحمراء التي توفر الأوكسجين للجنين و لجسم الحامل ,
    و يساعد على منع تغيرات الحمض النووي الذي يؤدي إلى التعرض للأمراض السرطانية وكما يحمي القلب والشرايين.
    5-يجب عليها أن تتناول الأغذية الغنية بحمض الفوليك مثل العدس، الخضار الورقية الخضراء والفاكهة الحمضية بالإضافه للهليون والفاصوليا الحمراء والبروكلي، الأفوكادو والبندورة وبذور دوار الشمس والحبوب الكاملة ومنتجاتها مثل الخبز الكامل والمعكرونة الكاملة السمراء.
    6- يجب تناول الغذاء الذي يحتوي على الحديد .
    7- سوف يزداد وزنها و هذا شيء طبيعي ,
    8يجب أن تقوم بالمشي ليسس أقل من 3 كم يوميا ...
    سأكمل في حلقة القادمة ,,,, الفترة الحمل إلى ما قبل الولادة ,
    (د محمد أحمد البرازي أخصائي باأمراض النسائية )
     

    تعليقات فيس بوبك

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة