فصائل الدم

الموضوع في 'تعريف التكنولوجيا ,الطب والصحة' بواسطة almkurdistan, بتاريخ ‏18/5/09.

  1. almkurdistan

    almkurdistan مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏15/10/08
    المشاركات:
    14,334
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    في قلب من أحب..
    هل تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟


    طبقًا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟





    الفصيلة

    O


    تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .


    الفصيلة
    A



    تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .


    الفصيلة
    B



    تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا .


    الفصيلة
    AB



    قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد صعوبة في إتخاذ القرارت .











    معلومات من ذهب

    فصائل الدم

    الغذاء المناسب لكل منها





    فصيلة الدم A :



    إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرعمن عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس , حيث أن أكل متعب وأقل حركة وطاقةعن ما يأكله من البروتينات النباتية . A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .



    أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .


    و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) .




    منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .


    القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكسO الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A .




    وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم Aتحتاج للأكل الخفيف






    ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .




    فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن :



    لأصحاب الفصيله A



    اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .


    مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي .


    الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .


    القمح : يوقف ويثبط الأنسولين .


    زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .




    الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن :



    أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة .


    الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء



    للحصول على أفضـل نتائج A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم .





    نكمل ما يخصالفصيلهA من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :






    المحظورات :


    اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .



    المحايد :



    الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج )



    الأسماك :


    المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف .




    المحظورات من الأسماك :



    CLAMP ) المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمكالأزرق – قط البحر – الأصداف



    يمكن للأشخاص من فصيلة الدمA إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGENأي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .




    مشتقات الحليب المفيدة :


    جبن الصويا – وحليب الصويا .



    مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) :


    جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي



    المحظورات :


    الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم



    الزيوت والدهون :



    الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .




    المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان



    المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس .



    المكسرات والبذور :



    بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة ,يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .




    المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة )




    المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) .




    المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق .




    البقول :

    ]تعمل بقوة عظيمة بالنسبة A , ولكن الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري .


    المفيد منها :


    الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا.



    المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر :



    البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا




    المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى .




    ) :



    يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر




    المفيد من الحبوب :


    الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .



    المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح



    الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.




    المفيد والمسموح للاستخدام :



    دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح النخالة ) .


    المحايد : خبز الشعير والذرة .


    المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني





    المكرونات :



    للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية


    الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .




    المفيد والمسموح به :


    دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه .



    المحظورات :


    الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل .






    الخضروات :



    الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني


    ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .




    الخضار المفيدة جداً :




    الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع




    المحايد والممكن استخدامه :



    البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر .




    المحظورات ( الممنوعات ) :



    الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم .




    الفواكه :



    يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .




    الفواكه المفيدة :


    الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – 0



    الفواكه المحايدة :



    التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , 0




    المحظورات من الفواكه :



    الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي .


    العصيرات والسوائل


    يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر .








    العصيرات المفيدة :



    عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر .



    العصيرات المحايدة :



    عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار .



    المحظورات من العصيرات :



    عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم .




    البهارات :



    تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .




    البهارات المفيدة جداً :



    Miso – Tamari – Soya - الدبس الأسود .



    البهارات المحايدة :



    الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح شيرة الرز .




    المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل .




    التوابل :



    المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .



    المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) .


    المحايد من التوابل : 0



    المحظورات : الكاتشب – المايونيز .


    الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة .






    المفيد من الشاي :




    Rose – الشاي بالورد .



    المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس



    المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون .




    المشروبات الغازية والشاي والقهوة :




    المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر .



    المحايد : النبيذ الأبيض .



    المحظورات :



    البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي .


    ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت .




    " الفصيله B "

    في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .
    ففي تجربة الكاتب أن فصيلة أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة 0
    فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكلكميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,
    فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنماالذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسببهبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي
    و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن .

    الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :

    فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .

    الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :

    الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي


    اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :

    لحم الغنم – الأرانب .

    اللحوم المحايدة :

    لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي الحسيل

    اللحوم الممنوعة :

    لحم الخنزير – البط – الدجاج – الوز – القلب .

    المأكولات البحرية :

    المسموح من الأسماك :

    سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار .

    اسماك البحر الممنوعة :

    الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص (كابوريا ، قبقب )


    مشتقات الحليب والبيض :

    لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج .

    مشتقات الحليب المفيدة :

    جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان .

    الممنوعات من مشتقات الحليب :

    الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق .


    الدهون والزيوت :

    يمكن استخدام زيت الزيتون وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة .

    الزيوت المفيدة :

    زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت .

    الممنوعات من الزيوت :

    زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس


    المكسرات والبذور :

    , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .


    الممنوعات :

    الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا

    البقوليات المسموحة :

    جميع الفاصوليات والبازلاء


    البقوليات الممنوعة :

    العدس – اللوبيا .

    الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :

    ) :

    الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .


    الممنوعات :

    الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .




    الخبز والمعجنات :

    تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .
    الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل


    المكرونات :

    المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .


    الممنوعات من المكرونات :

    القمح – الكسكسي المغربي .

    الخضروات المفيدة :

    المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا البازلاء


    الممنوعات من الخضروات :

    الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .


    الفواكه :

    يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .

    الفواكه المسموحة :

    الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي .

    الممنوعات من الفواكه :

    الرمان – النارجين


    عصيرات الفواكه والخضار :

    العصيرات المفيدة :

    عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق .

    العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط





    البهارات والأبازير :
    المفيد من البهارات :
    الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل


    الممنوع من البهارات :

    شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة النشا .

    التوابل المسموح بها :

    المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات .

    الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط



    الشاي بالأعشاب :

    الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز .


    المشروبات والمرطبات :

    تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .

    المشروبات المفيدة :

    الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي .

    الممنوعات من المشروبات :

    جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم




    الفصيله " AB "
    هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود , لأن فصيلة تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة أبداً و لكنها تناسب فصيلة أيضاً , وذلك التي لا يستطيع أن .فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية


    وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :

    الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : :(

    اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون

    البقول القلوية :تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .

    البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0

    الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0

    القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .

    الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن :

    التوفو : 0

    الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0

    مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0

    الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0

    الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .


    KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .



    يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة .


    اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :

    لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .

    اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :

    لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .

    أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .



    المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :

    سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار .

    الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة :

    الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – CRAP) كابوريا


    مشتقات الحليب و البيض :


    يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول .



    نرى هنا أن البيض لا بأس به AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية .



    مشتقات الحليب المفيدة :

    جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا .

    مشتقات الحليب الممنوعة :

    الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي .



    الزيوت والدهون :

    يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة
     

    تعليقات فيس بوبك

  2. كول نار

    كول نار KobanisatTeam

    إنضم إلينا في:
    ‏26/1/09
    المشاركات:
    59,294
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    حيث للأغتراب وجود
    رد: فصائل الدم

    الفصيلة

    o


    تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .



    تسلمي يا عسل على روعة الطرح
     
  3. Lava

    Lava New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5/7/08
    المشاركات:
    563
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    دهوك
    رد: فصائل الدم

    مشكورة حياتي ع المشاركة الرائعة
    الف شكر الك و يعطيك الف عافية
    تحياتي الك
     
  4. almkurdistan

    almkurdistan مراقبة عامة

    إنضم إلينا في:
    ‏15/10/08
    المشاركات:
    14,334
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالبة
    الإقامة:
    في قلب من أحب..
    رد: فصائل الدم

    [​IMG]
     
  5. حلوة آلمعآنيے

    حلوة آلمعآنيے مراقبة منتدى العام

    إنضم إلينا في:
    ‏22/6/09
    المشاركات:
    4,616
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الإقامة:
    UAE
    رد: فصائل الدم

    وااااو نصايح روعه ..

    انا فصيلتي a

    يسسسسسسسسسسلمو
     
  6. غدير عى

    غدير عى New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23/5/09
    المشاركات:
    504
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    الوظيفة:
    طالب جامعى
    الإقامة:
    مصر
    رد: فصائل الدم

    فكرة الموضوع جديدة شكرا لك
     

مشاركة هذه الصفحة

  1. هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ). من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
    إستبعاد الملاحظة